Sub-Total: 0.00 €
Ajo y cebolla, ricos en prebióticos.
El ajo y la cebolla no solo añaden sabor a tus comidas, sino que también son potentes aliados para tu salud intestinal.
Descubre cómo estos alimentos ricos en prebióticos pueden mejorar tu bienestar, desde fortalecer tus huesos y regular tu azúcar en sangre, hasta ofrecer beneficios para tu tránsito intestinal.
¡Empezamos!
El ajo y la cebolla son alimentos ricos en prebióticos
Los prebióticos son compuestos no digeribles de los alimentos que, cuando llegan al intestino, sirven de sustrato a los microorganismos produciendo energía, metabolitos y micronutrientes que el hospedador utiliza y estimulan el crecimiento selectivo de especies beneficiosas de la microbiota intestinal, principalmente bifidobacterias y lactobacilos.
Según la Asociación Científica Internacional de Probióticos y Prebióticos (ISAPP), los beneficios para la salud investigados en prebióticos incluyen:
- Mejora de la absorción de calcio.
- Regulación del azúcar en la sangre.
- Mejora de la fermentación bacteriana colónica para reducir el tiempo de tránsito intestinal.
Esto puede tener efectos positivos en personas con osteoporosis, diabetes y cáncer colorrectal, respectivamente, además de beneficios a nivel inmunológico e inflamatorio. Igualmente, resalta al ajo y a la cebolla como alimentos muy ricos en prebióticos.
Por último, la ISAPP indica que los prebióticos son seguros y recomienda consumir al menos 5 gramos al día para mejorar la salud intestinal. La mitad de una cebolla pequeña contiene esta cantidad.
¿Conoces Aliocare?
Si quieres añadir a tu dieta prebióticos y todas sus ventajas, de forma natural y cómoda, nuestras cápsulas de ajo y cebolla son una solución ideal. Puedes elegir entre un bote de 30 o 90 unidades.
De esta manera, obtendrás todos sus beneficios gracias a su fórmula especial.
Referencia Bibliográfica
Categoría: Investigación
Más artículos de investigación
Beneficios de tomar vitamina C todos los días: funciones, dosis y alimentosLa vitamina C suele asociarse al resfriado, pero sus funciones van mucho más allá. También conocida como ácido ascórbico, es un nutriente esencial que participa en la formación de colágeno, la absorción del hierro, el…
La vitamina C suele asociarse al resfriado, pero sus funciones van mucho más allá. También conocida como ácido ascórbico, es un nutriente esencial que participa en la formación de colágeno, la absorción del hierro, el…
De la alimentación a la micronutrición: el auge de los suplementos naturales para la saludDurante años, la salud se ha abordado principalmente desde la alimentación y el tratamiento de la enfermedad. Sin embargo, hoy sabemos que no siempre es suficiente “comer bien” para cubrir todas las necesidades del organismo….
Durante años, la salud se ha abordado principalmente desde la alimentación y el tratamiento de la enfermedad. Sin embargo, hoy sabemos que no siempre es suficiente “comer bien” para cubrir todas las necesidades del organismo….
El poder del ajo y la cebolla: si huelen, es porque funcionan¿Te interesan los efectos saludables del ajo y la cebolla, pero te preocupa su intenso olor o el temido “aliento a ajo”? Paradójicamente, las mismas moléculas responsables de ese aroma inconfundible —los compuestos organosulfurados— son…
¿Te interesan los efectos saludables del ajo y la cebolla, pero te preocupa su intenso olor o el temido “aliento a ajo”? Paradójicamente, las mismas moléculas responsables de ese aroma inconfundible —los compuestos organosulfurados— son…
