Take raw garlic on an empty stomach.

Los beneficios de consumir ajo crudo.

Son muchas las personas que toman un diente (o dos) de ajo crudo en ayunas, porque han oído acerca de los beneficios para la salud de esta práctica. Pero, ¿son reales estos beneficios?

Pues son los mismos beneficios que tomar los dientes de ajo junto a una comida, pero, tal vez, con algunos inconvenientes derivados de que el ajo es un alimento “fuerte”, es decir, que se puede repetir y/o causar ardor de estómago.

Los beneficios del consumo habitual del ajo están ampliamente descritos, pero su consumo en ayunas puede causar los inconvenientes que hemos mencionado. Una manera de evitar (o suavizar) estas molestias es consumirlo en forma de complemento alimenticio.

AlioCare® es un complemento alimenticio cuyo contenido equivale a 2 dientes de ajo crudos y a una cebolla cruda. Los componentes de la cebolla potencian los efectos de los del ajo, y los beneficios de su consumo diario han sido demostrados en estudios científicos.

Reference:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10221607/